제1기 뱃살쪼~옥, 건강UP교실 신청 안내

서구보건소에서는 제1기 비만탈출교실을 운영하고자 합니다.

체중조절에 관심이 있으시다면 망설이지 마시고 신청하시기 바랍니다

전문운동강사와 영양사의 체계적인 지도로 여러분의 건강관리에

도움을 드리겠습니다.

■ 교육일정 : 2011년 2월7일(월) ~ 4월29일(금) - 3개월간 운영

■ 운영시간 : 매주 월,수,금 오전10시~12시

            ※ 주3회 12주간 총36회 연속운영

■ 장    소 : 보건소 4층 보건교육실

■ 대    상 : 비만도(BMI)가 25이상인 지역주민 30명

  ※ 대상자가 많은 경우에는 비만도가 높은분에게 우선권 부여

 ▶ 비만도 : 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈값

    예) 키가 156cm이고 몸무게가 62kg이라면

        62÷(1.56×1.56)=25.5(비만대상자임)

■ 대상자 선정방법

 ▶ 보건소방문 ⇒ 체성분검사 ⇒ 비만도에 따른 대상자 선정

■ 신청기간 : 1월24일(월)부터 28일(금)까지 - 보건소방문신청

■ 교육내용 :

 ▶ 운동부문 : 스트레칭, 테라밴드 아령등을 활용한 근력강화운동

 ▶ 영양부문 : 식사일지 작성지도 및 개인별 식단표 작성방법 등

■ 문의처 : 서구보건소 운동상담실(560-5059, 5043)