검단구 보건소

무더운 올 여름, 폭염과 온열질환 어떻게 대비할까요?

▷ 온열질환이란?

더운 환경에서 체온조절이 어려워 발생하는 여러 질환으로, 대표적으로 열사병, 열탈진, 열경련, 열실신 등이 있습니다.

▷ 온열질환 예방수칙

- 물 자주 마시기(갈증 없어도 규칙적인 수분 보충)

- 시원한 환경을 유지하기

- 헐렁하고 가벼운 밝은 색 의복 착용하기

- 외출 시 양산이나 모자 등으로 햇볕 차단하기

- 더운 시간대(오전11시~오후5시)에는 휴식 취하고 신체 활동 자제하기

- 가능하면 자주 샤워하여 체온 낮추기

- 매일 기온, 폭염특보 확인하기

무더위 속에서도 건강이 최우선!

지혜롭게 대비해서 안전한 여름 보내시길 바랍니다.