검단동 행정복지센터

이번달의 운동은 골반운동 방법입니다.

골반의 균형이 깨지면 허리통증과 더불어 엉치까지 시큰거리는 통증,

허벅지나 종아리, 발가락부위가 저리거나 당기는 통증, 척추측만증,

어깨 높이 불균형, 두통과  심지어는 복부비만과 허벅지 비만의 원인이 될

수도 있다고   합니다.   

이렇듯 중요한 골반의 균형을 위하여 올바른 골반 운동방법을 올려드립니다.

참고하시어 꾸준하게 연습해보시기 바랍니다.