검단구 보건소

□ 「바른자세 요가&필라테스 교실」 프로그램 운영 안내

○ 대 상 : 관내 19세 이상 지역주민

○ 운영일시 : 2023년 9월 5일(화)~10월 31일(화)

매주 화/목(오후 1:30~2:30)

○ 운영내용

- 공, 밴드 등 소도구를 이용한 근력 및 유산소 운동

- 소근육 발달과 유연성, 몸의 균형 향상을 위한 운동

- 폼롤러를 이용한 근육 이완 스트레칭

□ 신청기간 : 8월 14일~8월 31일 선착순 마감

□ 신청방법 : 센터 방문 또는 전화 상담

□ 신청문의 : 032-718-0586