검단구 보건소

나의 소금 섭취 습관 항목

예

(1점)

아니오

(0점)

1 생채소보다 김치를 좋아한다.

2 볶음밥이나 덮밥을 좋아한다.

3 일식보다 양식, 중식을 좋아한다.

4 말린 생선, 고등어자반 등을 좋아한다.

5 음식이 싱거우면 소금이나 간장을 더 넣는다.

6 젓갈, 장아찌류를 자주 먹는다(주3회 이상).

7 국, 찌개, 국수, 라면 등의 국물을 다 먹는다.

8 요리에 간장, 된장, 마요네즈 드레싱을 많이 사용한다.

9 튀김, 전, 생선회 등에 간장을 듬뿍 찍어 먹는다.

10 외식이나 배달 시켜 먹는 일이 많다(주 2회 이상).

11 라면 국물을 남기지 않는다.

12 채소나 과일을 가끔 먹는다

총점

점수

평가

1~2점

양호

3~5점

주의

6~12점

위험